تمرين تنفس

تنفس صحيح نقشي مهم در سلامتي ما دارد.
عامل تشديد بسياري از بيماريها قلبي ،تنفسي، استرس ها و تنش ها در تنفس نادرست است.
اغلب انسانها روش تنفس صحيح را نمي دانند.

تنفس بويژه براي نوازندگان سازهاي بادي و خوانندگان اهميتي ويژه دارد.
براي تنفس صحيح يكي از دستان خود را روي شكم، بالاي ناف قرار دهيد.ازطريق بيني به ارامي و با سه شماره هوا را به درون بكشيدسعي كنيدهواي وارد شده باعث شود دستتان به سمت بالا حركت كند. يك ثانيه مكث كنيد.انگاه ظرف چهار شماره هوا را از ريه ي خود خارج كنيد.مرحله خارج كردن هوا طولاني تر است. مرحله به مرحله از بازدم خود براي دميدن در ساز يا خواندن اواز استفاده كنيد . در واقع شما با تنفس ديافراگمي مقدار كافي هوا را در ريه خود ذخيره مي كنيدسپس با صرفه جويي آن را مصرف مي كنيد.اين تمرين ها را مرتب انجام دهيد. و هر بار مدت زمان تخليه ي را طولاني تر كنيد.تا به توانايي كامل در استفاده بهينه از بازدم خود براي نوازندگي ساز برسيد.
در تصاوير زير به خوبي به اين نكات بيان شده است.

دوره(1)

دوستان سلام
خسته نباشيد
اميدوارم تا اينجا درسهارا با دقت نواخته باشيد و از اجراي ترانه ها لذت برده باشيد.
تا حالا اجراي9 نت را با ريكوردر آموختيم.
نت هاي دو-ر- مي- فا- سل- لا - سي - دو- ر
بعلاوه جايگاه هريك از نت ها روي خطوط حامل ياد گرفتيم.
به طور كلي هفت نت اصلي موسيقي عبارتند از: دو-ر- مي- فا- سل- لا - سي
يك بار ديگر آنها را مرور مي كنيم.

حالا با نت هايي كه ياد گرفتيد مي توانيد آهنگ هاي زيادي را اجرا كنيد. اما قبل از ان لازم است . چند تمرين زيرا چندين مرتبه انجام دهيد . تا مطمئن شويد. توانايي اجراي دقيق و شفاف نت ها را بدست آورده ايد.

نت(دو)

نت"دو" زير اولين خط حامل قرار دارد.
روي نت دو خط تيره كوچكي قرار دارد كه آن را از نت "ر"متمايز مي كند.
شيوه انگشت گذاري براي نت "دو"و محل قرار گرفتن آن روي حامل درشكل مشخص شده است.

براي مشاهده ي عكس ها در ابعاد بزرگتر روي آنها كليك كنيد.

توليد نت "دو" به تمرين بيشتري نيازدارد.
براي توليد صداي "دو" به شدت دميدن كمتري نياز داريد.

تمام سوراخها را بايد كاملا بپوشانيد.
به طور كلي براي توليد هر نت بايد انگشت ها كاملا سوراخها را بپوشانند.
در غيراينصورت صدا غير شفاف توليد مي شود.
هر چقدر تعداد انگشت هاي بيشتري روي سوراخ ها قرار گيرند.بايد ازشدت دم خودبيشتر بكاهيم. بنابر اين براي توليد نت "دو" كمتر از نت هاي ديگر مي دميم.
براي اينكه بتوانيم نت ها راشفاف اجرا كنيم بهتر است آنها را هر چقدر مي توانيم كشيده تر اجرا كنيم.با اين تمرين و تكرار آن به صدايي شفاف براي هر نت دست مي يابيم.

حالا با هم بنوازيم

نت(ر)

نت"ر" زير اولين خط حامل قرار دارد.

شيوه انگشت گذاري براي نت "ر"و محل قرار گرفتن ان روي حامل درشكل مشخص شده است.










باهم بنوازيم

نت فا

براي مشاهده ي تصوير در ابعاد اصلي روي آن كليك كنيد.









حالا كه نت "مي "را نواخته ايد اجراي نت فا به راحتي ميسر است.
انگشت گذاري نت مي را در نطر بگيريد انگشت ميانه را برداريد.
اين نت "فا" ست.
(باانگشت ها سوراخ ها را كاملا بپوشانيد و به آرامي بدميد.)

باهم بنوازيم

نت (مي)

براي مشاهده ي تصوير در ابعاد اصلي روي آن كليك كنيد.







همانگونه كه مشاهده مي فرماييد براي نواختن نت" مي" علاوه بردست چپ به دست راست هم نياز داريم.
به عبارت ديگر دست چپ همان حالت نوازندگي نت "سل" را دارد و باانگشت نشانه و ميانه ي دست راست دوسوراخ بعدي را مي پوشانيم. تصوير زير را ملاحظه فرماييد.













نت "مي" بارنگ قرمز مشخص شده است.

تذكرمهم:نت هاي مي و نت هاي بعدي به دميدن كمتري دارند.
به طور كلي هر گاه انگشت هاي بيشتري روي سوراخ ها فرار مي گيرند از شدت دميدن مي كاهيم.


حالا با هم بنوازيم.

آهنگ بنوازیم(4)

این آهنگ زیبا هم در مجموعه ای ترانه های کوچک بیداری اثر خانم هنگامه مفید که لینک آن را قبلا گذاشته بودم آمده است.
با کلیک بر روی تصویر آن را با مقیاس بزرگتر ببینید.
به نت هاي چنك و وزن قطعه توجه كنيد.







آهنگ را دانلود کنید(باصدای هنگامه مفید)

آهنگ را دانلود کنید(اجرا باریکوردر)

دریافت نت